« When you practice Yoga once a week, you change your mind.
When you practice Yoga twice a week, you change your Body,
When you practice Yoga everyday, it will change your Life ! »

Déscriptions des differents styles de Yoga

ViNYASA
Vinyasa signifie ; « état de respiration et de mouvement ».
Ce style de Yoga est dynamique et fluide et respecte l’alignement biomécanique du
corps, chaque mouvement est combiné à la respiration, dans le but de créer de
l’énergie et la faire circuler librement dans le corps tout en lâchant prise.
Let your Body move with the FLOW !

YiN YOGA Le YiN Yoga est une pratique douce et profonde reliée à l’énergie féminine, YiN.
Elle demande un silence mental, voilà le défi.
Les postures au sol sont tenues de 3-6 minutes, souvent à l’aide de soutient comme
des bolsters, blocs, sangle, couverture..
Le YiN travaille sur la matière blanche du corps et vient étirer les Fascias, qui
englobent le muscle. Il ancre et permet un relâchement complet du corps et de l’esprit.

ASHTANGA
La définition originelle du Ashtanga signifie « Yoga en huit étapes »
Le Ashtanga est une pratique Yang, d’un enchaînement de postures dynamique et intense.
En Ashtanga Yoga, les premières séries de postures sont appelées Yoga Thérapie.
La pratique des séries préliminaires est destinée à purifier le corps et les organes
internes. Chaque posture a des vertus spécifiques. -ASHTANGA VINYASA YOGA PRIMARY SERIES-

YiN & YANG Yoga
Pratique douce et profonde reliée à l’énergie féminine YIN, étirement de la matière
blanche du corps, les Fascias, structure qui entoure les muscles.
Postures maintenues de 3-6min , soutenues à l’aide de, Bloc, Sangle,
Mousse, Bolster etc pour permettre le relâchement complet du corps et de l’esprit,
tout en passant par une pratique plus active, en mouvement fluide – Hatha-Vinyasa Flow- Le côté Yang, relié à l’énergie masculine.